KUNSTTHERAPIE IST KEIN KUNSTKURS  

Es geht nicht darum, perfekte Techniken zu erlernen oder schöne Bilder zu malen. Vielmehr schaffe ich eine offene, ruhige und wertfreie Atmosphäre die Sicherheit und Halt gibt. In der Kunsttherapie kann jede*r frei experimentieren- ohne Leistungsdruck oder richtig oder falsch. Wenn jemand nicht weiß, wo er anfangen soll, gebe ich Impulse oder man kann sich von einer geführten Meditation inspirieren lassen oder einfach mit den Händen in Ton arbeiten. Unterschiedliche Materialien sprechen verschiedene Emotionen an – Aquarell kann Verhärtetes ins Fließen bringen, Pastell lädt zum Träumen ein, Ton gibt Form und Erdung.

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Oft fällt es schwer, direkt über Gefühle oder belastende Themen zu sprechen. In der Kunsttherapie kann Erlebtes durch Farben, Formen und Materialien zum Ausdruck gebracht werden. Ein zentraler Aspekt ist die Dreierbeziehung zwischen dir, mir und dem Kunstwerk. Anstatt direkt über dich und deine Gefühle zu sprechen, kannst du über dein Bild oder Objekt erzählen – das kann entlastend sein, den Zugang zu Emotionen erleichtern beziehungsweise macht es manchmal leichter, Dinge zu erkennen und zu verarbeiten. Oft sind uns unsere Blockaden und Stärken gar nicht so bewusst. Der kreative Prozess hilft dabei, sich selbst besser zu verstehen: Wie gestalte ich? Mit welcher Energie, mit welchem Material? Was zeigt sich unbewusst in meinen Bildern? Diese Erkenntnisse lassen sich oft auf den Alltag übertragen – Oft spiegeln sich darin Muster, die auch in anderen Lebensbereichen wie Beziehungen oder Arbeit eine Rolle spielen- wie wir unser Leben und unser Umfeld gestalten. Ich begleite dich dabei, deine Art des Ausdrucks bewusster wahrzunehmen. Durch meine Impulse, meine Wahrnehmung und mein Feedback wird dir nach und nach klarer, wie du Dinge angehst, mit welcher Herangehensweise und welchen Entscheidungen. Beim gemeinsamen Reflektieren lernst du dich selbst besser kennen und erkennst, welche Muster und Ausdrucksweisen sich in deinem Tun zeigen.

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Die Kunsttherapie bietet dir einen geschützten Raum, um neue Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren. Festgefahrene Muster – sei es im Verhalten, in der Wahrnehmung oder im Umgang mit Gefühlen – können sich lösen. Durch kreatives Experimentieren mit allen Sinnen kannst du spielerisch neue Ausdrucksformen entdecken und Alternativen erproben. So entstehen neue Perspektiven und Lösungsansätze, die dir helfen, mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung in deinem Leben zu gewinnen.

Gleichzeitig wird unser Gehirn durch das Erproben neuer Ausdrucksmöglichkeiten angeregt – es entstehen neue Verbindungen und Gedächtnisspuren. Wiederholen wir bestimmte Handlungen, festigen sich diese Verbindungen und neue Denk- und Handlungsmuster werden leichter abrufbar was wir im kreativen Prozess lernen, kann uns also im Alltag helfen, flexibler zu denken und anders zu handeln.

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Abgesehen davon wirkt eine kunsttherapeutische Einheit auch für sich alleine: wir tauchen mit allen Sinnen ins kreative Tun ein: unsere Hände werden aktiv , wir spüren, hören, sehen, riechen, nehmen Farben, Formen und Materialien bewusst wahr. Im stressigen Alltag bleibt dafür oft wenig Zeit. Dieses Eintauchen in den kreativen Prozess, hilft uns, uns zu zentrieren und kann überraschend positvie Effekte auf unser Wohlbefinden haben.